很多時(shí)候，大家都覺得“痛風(fēng)”只喜歡關(guān)照一些長得胖的人或是年過半百的人，好像跟自己沒關(guān)系。

實(shí)際上，痛風(fēng)發(fā)作逐漸呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)，而且瘦子同樣會(huì)患上痛風(fēng)。

不僅如此，痛風(fēng)也會(huì)隨著天氣變熱而導(dǎo)致發(fā)病率的增加。

從上個(gè)星期開始，樂山的氣溫上升了不止10度。

樂山老年病專科醫(yī)院提醒患痛風(fēng)的朋友

想要舒適地度過夏季，減少痛風(fēng)發(fā)作，一定要注意下面幾點(diǎn)：

夏季天氣炎熱，出汗增加，會(huì)引起血液濃縮，血尿酸相對(duì)升高。因此要注意多補(bǔ)充水分，白開水是最適合痛風(fēng)患者的飲料。脫脂牛奶、低脂酸奶有助于降低血尿酸，減少痛風(fēng)的發(fā)作，也是不錯(cuò)的選擇。

杜絕飲酒酒精是痛風(fēng)的“催化劑”，對(duì)痛風(fēng)患者有百害而無一利。尤其是啤酒，雖然啤酒中嘌呤含量較少，但其中含有很多進(jìn)入體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成嘌呤的物質(zhì)。所以啤酒是痛風(fēng)患者最不應(yīng)該招惹的飲料。

忌食海鮮、燒烤部分海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟屬于高嘌呤食物，不管在急性期，還是緩解期都應(yīng)盡量避免。燒烤中的肉類大多屬于嘌呤含量中等的食物，攝入過多會(huì)導(dǎo)致尿酸升高而引起痛風(fēng)發(fā)作。

適量多吃富含維C的果蔬關(guān)于維C和痛風(fēng)的研究不斷，有研究說對(duì)痛風(fēng)有益，具有促進(jìn)尿酸排出的作用；有的研究又說作用不大。不管最終結(jié)論如何，每天適量吃200-400克水果總不會(huì)有壞處。

運(yùn)動(dòng)不能少夏季，痛風(fēng)病友仍然可以像往常一樣每天進(jìn)行30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)過程中務(wù)必要及時(shí)補(bǔ)充水分。